Питание при варикозе

Питание при варикозе

Лечение варикоза вен предполагает комплекс мер: ношение компрессионного трикотажа, таблетки, регулярную гимнастику, лимфодренажный массаж и корректировку питания. Давайте разберемся – на что обратить внимание, подбирая питание при варикозе?

  • выбираем продукты, которые не ведут к набору веса;
  • помогают укрепить стенки сосудов;
  • снижают вязкость крови;
  • не вызывают отечность.

диета при варикозе

Питание при варикозе

Капуста,
болгарский перец,
морковь,
помидоры, окропленные любым растительным маслом с домашей зеленью – насытят витаминами и микроэлементами, увеличат эластичность и укрепят сосудистые стенки..

Обязательно включите в свой рацион
картофель «в мундире»,
проросшие зёрна ржи, овса, пшеницы,
чеснок,
ягоды чёрной смородины, крыжовника, шиповника и клубники.

В меню должны присутствовать разнообразные каши, печень, морская капуста, орехи, сухофрукты, ржаной хлеб, лук, травяные настои, зеленый чай.
что кушать при варикозе

Антиоксиданты и флавоноиды помогут предотвратить повреждение стенок венозных сосудов, повысят их непроницаемость для жидкости. Максимальное их количество содержится в
ягодах,
цитрусовых,
яблоках,
крупнолистовом зеленом чае, а также в
свежевыжатом соке из натуральных ягод,
овощах.
Особенно богаты они рутином (витамин Р), который эффективно уменьшает ломкость капилляров.
Еще рутин есть в гречке, черноплодной рябине, лесных орехах, смородине, апельсине, грейпфруте.

продукты при варикозе

Диета при варикозе

Очень желательно ограничить потребление мясных блюд, заменив морепродуктами (креветки, кальмары, крабы, устрицы, мидии) и рыбкой. Эти продукты, как и говяжья печень содержат много меди, которая стимулирует ферменты, участвующиев синтезе компонента венозной стенки — эластина.

Важно пить простую воду. 40 мл на 1 кг веса человека, имеющего варикоз вен. Вода помогает в разжижении крови, облегчая отток. Усилить эффект поможет Аскорутин (запрещен в I триместре беременности).
Обычно, после приема соленой пищи, пить хочется очень сильно и выполнить водную норму легко. Но будьте осторожны соленая пища задержит выпитую воду в организме и возникнут отеки.

Продукты, запрещенные при варикозе

Употребление копчёного, острого, жареного в больших количествах ведет к повышению вязкости крови и возникновению тромбов. К тому же эта пища богата холестерином, а это путь к атеросклерозу, образованию атеросклеротических отложений на стенках сосудов и уменьшению их просвета.
Продукты запрещенные при варикозе

Очень рекомендуем исключить полуфабрикаты, алкоголь, подслащенную газировку, изобилие выпечки, крепкий черный чай, кофе.
Если очень сильно хочется сладкого, кушайте мед. В нем масса микроэлементов и витаминов, укрепляющих стенки сосудов. Также в состав меда входят вещества, которые не дают образовываться тромбам.

Питание при варикозе вен – наука вполне посильная и очень близка к общим принципам сбалансированного питания. Расскажите о вашем опыте, что еще вы добавили или исключили из рациона?

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*